我们知道，通常女性都是非常爱美的，日常生活中，总希望自己的样貌以及穿着都保持最好看的状态。
关于样貌方面，女性一般都喜欢涂一些化妆品来改善皮肤的状态，预防和延缓皮肤的衰老，身材方面会控制饮食以及适当的参加锻炼，来保持一个美美的身材。
而穿着方面的话，我们就会想办法买好看的衣服，最重要的是适合自己的。而随着年龄的增大，我们每个人都会慢慢变老，女性又是对自己的容貌十分看重并在意的一个群体。
所以，她们除了通过使用一些化妆品来保持容貌，也会想要通过一些食物来改善。现在我们吃的东西是五花八门的，选择性非常多，但有五种食物，堪称天然护肤品，不仅吃起来好吃，可以满足味蕾，还对我们皮肤比较好，所以爱美的小伙伴抓紧来了解一下哦。
第五：百香果
我们知道，百香果是非常好吃的一种水果，一般有紫色的或者黄色的，它里边含有丰富的营养物质，像是维生素、钙和镁，都是对身体非常有益的营养成分。
食用百香果不仅仅可以让我们的味蕾得到享受，还可以帮助我们提高身体的免疫力，还有美容护肤的效果。
目前在市面上有好多护肤品里边都有从百香果里边提取的油，所以，爱美的小伙伴平时可以吃一些百香果来护肤哦。
第四：桃子
说起桃子，应该大家都是吃过的，每每吃到一个香甜的大桃子，都会令人回味无穷。桃子作为含铁元素非常高的水果，对于我们日常护肤是非常好的。
我们知道，补铁可以补气血，气色好了，我们的皮肤自然也会变好。
我们在平时生活中吃一些桃子，既营养好吃又可以让我们的皮肤细腻，面色红润，而据说它还曾是宫廷美容秘方中必有的一种哦，可见它的护肤效果也是很不错的。
第三：红枣
红枣被大家熟知的功效就是补血，但在补血的同时，它在美容养颜方面的效果也是很好的。
而且，红枣的口感也是甜甜的，个头也不是特别大，我们在有空闲的时候拿几个红枣当小零食吃，既好吃又对身体好，何乐而不为呢。
第二：葡萄
葡萄也是非常好吃的一种水果，如果你会挑选的话，买回来的葡萄甜甜的，如果买得不是特别多的话不一会就吃完了。而葡萄也是一种具有护肤功效的水果。
它里边含有丰富的维生素C和花青素等对皮肤很好的营养成分，可以帮助我们预防衰老，还可以减少我们皱纹的产生。所以，如果，想要护肤的话，葡萄也是不错的选择哦。
第一：西红柿
有的人喜欢吃还没有成熟的酸酸的西红柿，还有人爱吃比较成熟的甜一些的西红柿，而西红柿作为我们生活中一种常见的食材。
食用对皮肤也是很有好处的，可以使我们的皮肤更有弹性，还可以让皮肤变得白皙和红润，所以，想要通过食物护肤的小伙伴也可以选择西红柿。
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