肌肤暗黄发黑是很多女生谈及无奈的话题，即使每天都使用美白产品或者是采用美白方法，很多要不是坚持不住打回原形，要不就是短期一直更换美白护肤产品。其实想要美白肌肤不但是要靠美白产品，内外兼养的效果会更好一些，生活中我们可以采用这些方法来美白肌肤。
多吃豆类食物
皮肤暗黄可多吃豆类食物，与含糖和含有很多淀粉的食物不同，豆类非常低糖，不会导致血糖的快速上升。它们性质温和，关键是还能预防皮肤暗沉、枯燥，抵抗皱纹和皮肤松懈，以及发胖。豆类食物有：大豆、绿豆、豌豆、豆浆、黑豆等，平日食用可以让肌肤变得美白透润，而且肌肤也会日渐变得细腻光滑。
多吃新鲜的蔬果
新鲜的西兰花和白菜等蔬菜不仅是粗纤维的最好来源，还能在消化过程中带走体内剩余的水分，避免浮肿的发生。专家建议，假如你不想第二天早晨醒来眼皮肿胀，能够在晚餐时恰当摄入这些蔬菜。菜花、莴苣、冬瓜也有相同的功效，想要健康安全地美白肌肤，多吃蔬菜就是个不错的美白方法。
精油按摩办法
将精油融于乳液中，然后用手搓热，再涂改在脸上，运用热气提升皮肤的吸收能力。还可以用保鲜膜盖住涂改了精油的皮肤，使其完全的贴合，长期这样美白护肤能让肌肤变得美白细腻。也可以将温热的毛巾敷在保鲜膜的外表，用其热度促进精油的渗透进皮肤中。
尽量少化妆
要想彻底改善暗黄肤色的症状，此阶段尽量不使用化妆品，由于化妆品中含有多种的化学物质和金属成分，对皮肤会构成必定的伤害。使用化妆品进行修饰肤色是治标不治本的。但如果由于种种原因化妆不可避免，尽量是化淡妆，卸妆必定要彻底干净。每天多喝水加快新陈代谢功用，有助于体内毒素排出，对美白肌肤的效果是比较有益的。
午间睡个美容觉
对于上班族来说，午睡是件很难得的事情。午间小睡能够让大脑和身体得到更好的休整，让我们气色滋养的更好，一天的精力会更充沛。如果是在工作桌上休息，最好封闭电脑，避免身体遭到辐射。
多补充维生素C
除了外用的护肤品，内调也是非常不错的美白肌肤方法。日常多吃些富含有维生素C的蔬果，例如柠檬、橙子等都有效帮助皮肤美白。尽量减少油炸等影响性食物，高糖分的食物也要尽量避免，比如奶茶、蛋糕、糖果等。拥有细腻美白雪肌，从我们自律生活做起。
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