经历过痘痘肌的朋友都知道，祛痘是件多么艰苦的事情。在屡战屡败的经验中，终于找到能有效祛痘护肤的方法了。脸上长痘首先不要慌，从洁面到补水，从饮食到作息，只要养成一个好的生活习惯，跟脸上的痘痘说“再见”。
1、做好肌肤清洁
任何的护肤都离不开肌肤的清洁，不管是什么肌肤，第一步永远是卸妆清洁肌肤。这是护肤的基础工作，面部清洁对肌肤来说是最基础的保养，它可清除肌肤表面的灰尘及油脂，减轻肌肤负担，防止脸上长痘情况恶化，对进一步抚平痘痘也很大的帮助。
当然，面部清洁也是有讲究的，从洁面产品到水的温度，我们都是要特别注意的。尤其是对于长痘的肌肤，局部皮肤伴有炎症，洁面产品不易过于刺激，最好是选用温和的洁面乳，另外洁面时使用温水最佳，洗脸时间不超过20秒为好。
2、控制油脂分泌
皮肤长痘，油脂分泌旺盛是主要原因之一，在对抗痘痘之前，可以先从根本上抑制油脂分泌，调节肌肤水油平衡，恢复健康的肌肤状态。对于控制油脂分泌的护肤品，可以选用芦荟、积雪草精华、金缕梅叶提取物的精华，舒缓祛痘，温和抗氧提亮肤色。
3、去除角质，疏通毛孔
角质堆积过多，很容易会引起痘痘生长。因为角质太厚，会阻碍油脂的排出，以至毛孔里面的油脂出不来，外面的护肤品又无法吸收，导致长痘、粗糙、暗沉的情况出现。
想要改善这种肌肤状况，单独的去角质，肯定是不够的，最简单有效的方法就是选用含有果酸成分的护肤品，定期去除角质，溶解毛孔内的油脂，打开肌肤通道。毛孔不堵塞，角质不堆积，护肤品得到了吸收，对祛痘护肤的效果会大大提高。
4、减少高热量摄入
谁能拒绝高颜值甜食的诱惑？对于反复长痘的人来说，摄入过多的高糖成分的食品，会造成肌肤糖化反应，导致痘痘更加严重。摄入过多的糖分不断容易爆痘，还会加快肌肤的衰老程度。合理摄入每日所需的糖份，可以在新鲜的果蔬上得到每天糖分的合理所需程度，多补充点维生素，对祛痘也是有益的。
5、重视睡眠
现在的夜生活丰富多彩，早睡是很难的事情了。导致明明过了青春期，皮肤还长痘痘。长痘也有内分泌失调一部分的因素，而长期熬夜，也会导致内分泌失调以及代谢减慢。对身体排毒造成很大的阻碍，导致脸上长痘愈发加重。保持早睡习惯有助于身体的新陈代谢，利于痘痘的愈合。
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